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MARIA最新番号 潮湿重不爱动的东说念主，煮粥时多加一步，不通顺也排湿！
- 发布日期：2024-08-06 05:47 点击次数：53
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湿为“有形之邪”，具有千里重、秽浊、黏滞的特质，频频伴有不爱动，去哪都想找地点坐下来、躺下来，很容易睡着的情况。潮湿重的东说念主总会嗅觉体魄累，全身乏力，疲困，致使伴有失眠心烦、短长生疮等症。出现这么的问题常与脾虚运化无力导致水液代谢拦阻干系，是以崇敬念念路应该在于健脾祛湿。图片
在繁密的中医食疗方中，有一种食疗相等出众。它能让你在不通顺的情况下，将潮湿猬缩，还能助消化。这即是咱们今天要聊的“陈皮大米粥”。陈皮大米粥排水湿、健特性、助消化陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经。具有行气燥湿、健脾和胃、湮灭胀满、宣肺化痰、散寒止渴、疏肝理气等功效。图片
《神农本草经》记录陈皮：“辛香而行，善疏理气机，条畅中焦而使之升降有序。”《本草概要》记录陈皮：“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”关于懒言不想动的东说念主来说，陈皮不错行气、理气。另外，陈皮还能“投契取巧”，不错顺应不同药性的药材，可谓是“身兼数职”。群众想想，能与这么的药材一皆进补，还有什么作用是它够不上的？另外，大米味甘，性平微凉，归肺、脾、胃经，具有补气健脾、除烦消渴、退热等作用。大米与陈皮搭配，不错均衡陈皮的温性。能有用留心陈皮行气理气的作用过强，而形成气虚。具体作念法：煮粥时，在放米的同期，也放入一派洗干净的陈皮。煮好后，捞出陈皮不要，只喝粥即可。陈皮大米粥不仅能祛湿健脾胃，还不错用来辅助腹胀，食欲颓落等病症，适用于脾胃朽迈和痰湿较盛的东说念主群。陈皮大米粥的慎用东说念主群01 寝息不好的东说念主图片
陈皮性味辛温，偏燥。失眠多梦的东说念主多伴有咽喉干涩的情况，这亦然典型的阴虚情况。淌若再食用陈皮，就会热上加热，使酷暑加剧。东说念主一朝酷暑，就会愈加难以入睡，或出现多梦、不成千里睡的问题。02 有胃热的东说念主有胃寒的情况，陈皮相比相宜。但淌若是热性的胃肠不适就不宜服食陈皮。03 热咳的东说念主图片
同城约炮天然陈皮有止咳化痰的作用，但不相宜于热盛症状，如：痰为黄白色。这个技巧，吃陈皮不仅不成治咳喘，还会加剧病情。04 哺乳期的东说念主陈皮会陷落奶水，淌若处在哺乳期就不要食用陈皮大米粥。参考文件：
[1]赵长生. "食欲差,来一碗陈皮粥." 健康养生 003(2022):000.[2]丁明. "一种陈皮粥.", CN103783376A. 2014.
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